Aktivitas fisik rutin adalah salah satu cara efektif untuk menjaga berat badan ideal tanpa harus menjalani diet yang ketat. Tubuh yang bergerak secara teratur membakar kalori lebih banyak, meningkatkan metabolisme, dan menjaga kesehatan jantung serta otot. Olahraga tidak harus berat atau menguras tenaga. Jalan kaki, bersepeda, berenang, yoga, atau sekadar
Continue readingCara Menjaga Bentuk Tubuh Tanpa Diet Ketat
