Berat badan sehat tidak hanya dipengaruhi oleh makanan dan olahraga, tetapi juga oleh kebiasaan hidup dan manajemen stres. Stres yang tinggi dapat memicu kebiasaan makan berlebihan atau pilihan makanan yang tidak sehat, sehingga menjaga keseimbangan emosional penting untuk tubuh tetap ideal. Tidur cukup, sekitar 7–8 jam per malam, membantu tubuh
Continue readingSeimbang dan Bahagia: Menjaga Berat Badan Tanpa Tekanan
