Menjaga berat badan tidak selalu berarti harus menjalani diet ketat atau membatasi makanan secara ekstrem. Salah satu kunci utama adalah makan secara seimbang dan sadar. Dengan memperhatikan apa yang dikonsumsi, seberapa banyak, dan bagaimana cara makan, tubuh bisa tetap sehat dan berat badan terkontrol. Makan secara sadar berarti menikmati setiap
Continue readingMenjaga Berat Badan Sehat dengan Makan Secara Sadar
